Ceļošana ar diabētu - kas jums jāzina - SiBionics Latvija

Ceļošana ar diabētu - kas jums jāzina

Brīvdienu sezona ir klāt! Gaiss virmo no svētku gaidīšanas, kopīgu mirkļu solījuma un ceļošanas azarta ikvienā svētku noformējumā.

     Jūs, iespējams, plānojat atvaļinājumu, lasot šo blogu. Relaksējoša ceļojuma plānošana atvaļinājuma laikā var ātri kļūt saspringta, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, piemēram, cukura diabēta. Lai padarītu jūsu pelnītās brīvdienas gludas un atalgojošas, šeit ir dažas svarīgas lietas, kas jāpatur prātā, ja visa ceļojuma laikā ir jāvalkā CGM, jālieto insulīns, recepšu medikamenti vai citas diabēta preces.

Plānojiet un esiet gatavi


Glikozes līmeņa stabila uzturēšana, baudot brīvdienas, jābūt galvenajai prioritātei. Pirms gaidāmā ceļojuma, veltiet laiku, lai plānotu un sagatavotu diabēta piederumu inventāru, pārliecinoties, ka jums ir vairāki CGM sensori, insulīna šļirču un/vai pildspalvveida pilnšļirču adatu, glikozes želeju un/vai tablešu, kā arī citu diabēta piederumu. Drošībai ielieciet somā vairāk nekā būs nepieciešams atvaļinājuma laikā. Piemēram, lielākā daļa CGM sensoru nodrošina glikozes monitoringu 14 dienas. Tāpēc ir ieteicams iesaiņot pietiekami daudz CGM sensoru, kas kalpos ilgāk nekā jūsu atvaļinājums.

     Ja paļaujaties uz insulīnu, lai regulētu cukura līmeni asinīs, atcerieties, ka jūsu uzturs var mainīties, kad izpētīsiet jaunas vietas un vietējo virtuvi. Jūs varat apmeklēt savu ārstu, lai veiktu pārbaudi un apspriestu, vai atvaļinājuma laikā jums vajadzētu pielāgot insulīna devu. Tāpat apsveriet iespēju iesaiņot divreiz lielāku insulīna daudzumu, kas jums nepieciešams, atsevišķos maisiņos, kas neļaus jums izsīkt bagāžas nozaudēšanas, atceltu lidojumu vai mainītu plānu gadījumā. Turklāt svētku noskaņojums var mudināt jūs patērēt vairāk ogļhidrātu un cukuru, nekā paredzēts.

Sagatavojiet ārsta vēstuli

Ja ceļojat ar gaisa transportu, drošības kontroles punktu iziešana prasa papildu pūles. Tas ietaupīs jums daudz problēmu un laika, parādot apsardzes darbiniekam vēstuli no jūsu veselības aprūpes sniedzēja, izskaidrojot jūsu CGM sensora un citu medikamentu medicīnisko nepieciešamību. Šai vēstulei vajadzētu palīdzēt iziet drošības kontroli jūsu rokas bagāžas somai, kurā glabājat rezerves CGM ierīces un citus diabēta piederumus, no rentgena aparāta lietošanas. Visa ķermeņa skeneri drošības pārbaudes punktā var izraisīt arī CGM sensoru darbības traucējumus. Ierodoties lidostā, jūs varat lūgt rokas pārbaudi, kas ir likumīgas tiesības to darīt.

            Jums vajadzētu arī izvairīties no CGM sensoru vai diabēta piederumu iesaiņošanas reģistrētajā bagāžā, jo ne tikai rentgena aparāts, bet arī rupja apiešanās un ekstrēmas temperatūras iedarbība var sagraut to efektivitāti. Pareizi uzglabājiet glikozes līmeņa kontroles ierīces, insulīnu, ātras darbības ogļhidrātus un medikamentus atbilstoši to uzglabāšanas prasībām, ko norādījuši ražotāji.

Pieprasiet recepšu kopiju

Jūsu pašreizējo medikamentu, tostarp insulīna, recepšu kopija var izrādīties ļoti noderīgas. Tas var noderēt, ja ceļojuma laikā ir jāaizstāj trūkstošie medikamenti. Turklāt meklējiet vispieejamākās aptiekas un klīnikas netālu no jūsu uzturēšanās vietas.

Esiet informēts par laika joslu atšķirībām

Ja ceļojat pa dažādām laika zonām, ņemiet vērā ietekmi uz jūsu CGM datiem un glikozes pārvaldību. Viens no galvenajiem faktoriem, ko ietekmē laika joslu izmaiņas, ir ierakstīto datu laiks. Lielākā daļa CGM, piemēram, SIBIONICS GS1, atjaunina jūs ar reāllaika glikozes datiem ik pēc piecām minūtēm. Ja laika iestatījumi netiek pareizi pielāgoti, var rasties neskaidrības un iespējama nepareiza glikozes tendenču interpretācija.

     Papildus tehniskajam aspektam jums jāņem vērā arī laika joslu izmaiņu ietekme uz jūsu ikdienas rutīnu, īpaši, ja kopā ar CGM izmantojat insulīna sūkni. Iespējams, būs jāpielāgo insulīna ievades grafiki un bazālās likmes, lai tās atbilstu jūsu jaunajai laika joslai, lai novērstu glikozes kontroles traucējumus.

Uzņemiet pietiekami daudz ūdens un ievērojiet uzturu

Pirmkārt un galvenokārt, ūdenim ir galvenā loma vispārējās veselības un glikozes līmeņa pārvaldībā. Ceļošana, īpaši ar gaisa transportu, var izraisīt dehidratāciju salona sausā gaisa dēļ. Dehidratācija var paaugstināt glikozes līmeni, tāpēc mēģiniet pastāvīgi dzert ūdeni, lai saglabātu labu hidratāciju.

     Pēc ierašanās galamērķī, atcerieties saglabāt līdzsvaru starp kārdinošu un veselīgu ēdienu izvēli. Lai gan ir dabiski vēlēties nobaudīt vietējās delikateses, porciju lieluma ievērošana un apzināta izvēle par ogļhidrātu uzņemšanu var veicināt stabilāku glikozes līmeni. Visbeidzot, uzmanīgi sekojiet līdzi glikozes līmenim starp ēdienreizēm, izmantojot CGM, kas var nodrošināt uzticamus, reāllaika glikozes datus.

Kopsavilkums

Plānošana un sagatavošanās priekš ceļojuma ir labs sākums veiksmīgai atpūtai bez raizēm. Cerams, ka, izmantojot visus šajā emuārā sniegtos padomus, varat koncentrēties uz ceļojuma izbaudīšanu, vienlaikus efektīvi pārvaldot glikozes līmeni. Drošus ceļojumus!

Atpakaļ uz emuāru